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造成免疫力低下的原因,你占了几项?

时间:2020-02-25     点击: 次     来源:乾耳听力公众号     作者:程大夫

  2020年初的新冠状病毒大范围传染扩散让人措手不及。经过统计,受感染者年龄段主要为30-59岁,我们分析一下:中青年(18-69岁)是社交活动活跃人群,接触到病毒的机会最大,59岁以上中年人相对而言不如其他年龄人群社交频繁,而30以下青年人则应该是因本身抵抗力更强从而免疫。这就是自身的免疫力在预防病毒侵袭方面的作用,疫情期间提高免疫力非常重要。乾耳的用户可以了解相关知识,平日注意生活习惯,安全度过疫期。

    每当天冷的时候,免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒,你是免疫力差的那群人吗?  在生活中,有九类人免疫力比较差,我们来看一下是哪些,对照一下自己,看看是不是属于其中一类:

  1交际圈子太狭窄

  研究证实,一个人结交的朋友越少,身体越易生病,甚至寿命也大受影响,而经常交往的朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。

  2睡眠少,经常熬夜

  经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。曾经芝加哥大学的研究人员发现,相对于每天睡7-8小时的人,每天只睡4小时的人,血液里的流感抗体只有前者的50%。

  3不积极、不乐观

  研究发现,当悲观者积极看待生活中的不幸时,体内和免疫相关的白细胞数量会增多,他们的身体状况得到显著改善。

  4有话憋在肚子里

  研究发现,喜欢探讨问题的夫妻,血压、心率会降低,而和免疫相关的白细胞数量会升高。

  5生活工作压力大

  人在压力下容易生病,一份让你内心不得安宁的工作也会对免疫力造成深深的伤害,而心情愉悦动力十足的工作则会有助于提高它。

  6不喜欢运动

  美国阿帕拉契州立大学研究指出,每天运动30-45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也会相对提高。

  7吸烟或经常吸二手烟

  统计表明,美国每年有3000名非吸烟人员死于肺癌,30万儿童患呼吸道感染,二手烟对健康的影响毋须多言。

  8过分依赖抗生素

  研究发现,一出现感冒症状就服用抗生素只会让病毒产生抗药性,导致更严重的感染。

  9不爱笑、抑郁

  加利福尼亚洛马琳达大学医学院的研究发现,大笑能减少“压力荷尔蒙”的分泌,增加免疫细胞的数量。

  免疫力低会带来很多负面的影响,其中之一就是会对听力造成损害。在与大部分的听障患者接触中,了解到很多人生活习惯不良,比如吸烟、酗酒、熬夜,有些人工作压力大、工作环境噪音超标,有些人不喜欢交往、不运动、心情压抑,凡此种种,不仅容易受病毒的侵害,而且会使听力下降,给生活造成很大的麻烦。

乾耳听力温馨提示

  生活中,要多些积极向上的思想,通过运动、读书、与朋友聊天等方式转移注意力,减轻压力,从而提高自身的免疫力。精心验配的助听器帮助聆听,与老友一通问候的电话,与家人畅快交谈,通过心与心的感情交流纾解疫期宅家的郁闷,何乐而不为!

  

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